Mónica Gonzalo
Si estás pasando por un mal momento...
En psicoterapia descubrirás cómo transformar tus emociones en un proceso de crecimiento emocional y reconstrucción personal.
- Gestión Emocional
- Duelos
- Estrés y ansiedad
- Depresión
- Dependencia emocional
- Problemas de comunicación
- Problemas familiares
- Entre muchos otros
Quizás:
A veces, la vida parece desmoronarse frente a ti, dejándote en un espacio lleno de incertidumbre y dolor
- Has perdido a un ser querido.
- Te sientes perdido y no sabes qué hacer con tu vida.
- Una relación importante ha llegado a su fin.
- El trabajo en el que habías construido tantas expectativas ya no sea parte de tu presente.
- Has perdido a un ser querido.
- Te sientes perdido y no sabes qué hacer con tu vida.
- Una relación importante ha llegado a su fin.
- El trabajo en el que habías construido tantas expectativas ya no sea parte de tu presente.
- Te encuentras enfrentando la pérdida de una amistad que pensaste sería eterna.
- Estés atravesando por cambios en tu vida que te están generando ansiedad o estrés
- Ya no cuentas con la estabilidad económica que creías segura.
- Te sientes triste, enfadado, o una mezcla de emociones que te superan y no sabes gestionar
- Te encuentras enfrentando la pérdida de una amistad que pensaste sería eterna.
- Estés atravesando por cambios en tu vida que te están generando ansiedad o estrés
- Ya no cuentas con la estabilidad económica que creías segura.
- Te sientes triste, enfadado, o una mezcla de emociones que te superan y no sabes gestionar
A veces, la vida nos sorprende con giros inesperados: un cambio de rumbo, un desafío que parece insuperable, o un anhelo que todavía no encuentra su lugar. Esos momentos despiertan un torbellino de emociones que quizá, en ocasiones, no sepas cómo manejar.
Tus emociones son una guía, no un obstáculo
- ¿Qué intenta mostrarte la ansiedad sobre lo que temes?
- ¿Qué te enseña la tristeza sobre lo que valoras?
- ¿Cómo puede la frustración señalarte caminos que no te están funcionando?
Desde mi enfoque de Psicoterapia Emocional Sistémica, entiendo que estas experiencias no ocurren en un vacío. Cada emoción que sientes está conectada con tu historia, tus relaciones y los patrones que has construido a lo largo del tiempo.
Trabajando desde la Psicoterapia Emocional Sistémica
No vives aislado/a; cada interacción con los demás deja una huella en cómo procesas lo que sientes. Por ejemplo:
- ¿Qué aprendiste en tu familia sobre expresar emociones?
- ¿Cómo tus relaciones actuales apoyan o desafían tu forma de gestionarlas?
- ¿Hay patrones emocionales que se repiten en diferentes contextos de tu vida?
- ¿Qué pasaría si vieras tus emociones como aliadas en lugar de enemigas?
- ¿Cómo podrías transformar esos patrones que te limitan en herramientas para conocerte mejor?
La gestión emocional y el crecimiento personal no son metas finales; son caminos en los que siempre puedes aprender algo nuevo de ti mismo. ¿Estás listo/a para escucharte y descubrir todo lo que llevas dentro?
No solo nos limitaremos a observar la suma de tus emociones
Si no que buscaremos reconocer cómo tu historia se construye junto a quienes te rodean.
Exploramos el impacto de tus vínculos
Cada relación significativa que has tenido contribuye a la manera en que experimentas y manejas las pérdidas. Nos adentramos en ese tejido emocional para entender cómo ciertos patrones pueden estar afectando tu capacidad para sanar.
Damos espacio al diálogo interno y externo
Trabajamos en reconocer cómo tus pensamientos y emociones dialogan con las expectativas, normas y dinámicas que has aprendido en tus sistemas. Esto te ayuda a identificar lo que te fortalece y lo que necesitas dejar atrás.
Construimos nuevas formas de relacionarte
No solo con los demás, sino contigo mismo. Aprenderás a verte como alguien capaz de integrar sus emociones en lugar de reprimirlas, y a fortalecer los vínculos que te nutren mientras estableces límites con aquellos que no lo hacen.
