PSICÓLOGA ESPECIALIZADA EN GESTIÓN EMOCIONAL Y DUELO
Descubre herramientas para gestionar tus emociones y transformar tu bienestar. Escríbeme por WhatsApp y comienza tu camino hacia el equilibrio con una sesión informativa gratuita.
Las emociones intensas pueden sentirse como un túnel oscuro, y gestionarlas puede parecer una lucha constante. Te ofrezco un espacio donde podamos ir despacio, con calma, dándole sentido a lo que estás viviendo y transformándolo en una oportunidad para crecer.
Encontraremos herramientas para que comprendas tu dolor, lo transformes, y poco a poco, descubras una forma más ligera de avanzar. Estaré contigo en cada paso, a tu ritmo y con todo mi compromiso.
ALGUNOS BENEFICOS QUE PUEDES ENCONTRAR EN ESTE ESPACIO
- Aprenderás a expresar tu dolor sin sentirte juzgado/a o incomprendido/a
- Descubrirás nuevas maneras de relacionarte contigo mismo y con los demás.
- Serás capaz de aceptar tus emociones.
- Identificarás patrones emocionales que te han limitado y trabajaremos para cambiarlos.
- Construirás una nueva relación con lo que perdiste.
- Ganarás herramientas prácticas para manejar la ansiedad y el estrés emocional.
- Reconocerás que no hay "una forma correcta" de vivir el duelo y respetarás tu proceso.
- Aceptarás que sanar no significa olvidar, sino transformar.
Psicoterapia online especializada
A veces, el mayor paso para empezar a sanar no es qué decir, sino desde dónde decirlo. La terapia online ofrece beneficios que van mucho más allá de la pantalla.
Es normal que te preguntes: “¿Será igual de cercano? ¿Me sentiré cómodo/a hablando de mis cosas a través de una pantalla?”.
La realidad es que la terapia online no es solo una opción por falta de tiempo; para muchas personas, es el entorno donde más logran avanzar.
Te sorprenderá descubrir que la distancia física no es una barrera, sino un puente hacia tu intimidad. Al abrirme las puertas de tu hogar, te permites sanar desde tu refugio, en ese rincón donde ya te sientes seguro. Esta modalidad nos regala una ventana honesta a tu mundo y a tu día a día, permitiendo que la terapia se adapte a tu vida real y no al revés, facilitando que las palabras fluyan con una libertad que, a veces, el cara a cara suele cohibir.
Mi compromiso contigo es que la conexión y el vínculo humano permanezcan intactos. La cercanía no la define una habitación, sino la escucha atenta, la mirada y el respeto que compartiremos en cada sesión. No tengas miedo a perder el calor del proceso; aquí estaré, al otro lado, sosteniendo tu espacio con el mismo cuidado y profesionalidad de siempre, creando juntos un lugar de encuentro donde lo único que importa es que te sientas visto, escuchado y acompañado.
Estás solo a 3 sencillos pasos para comenzar tu proceso terapéutico
Te pones en contacto conmigo, a través de WhatsApp o email, lo que te sea más cómodo.
Cerramos un primer encuentro gratuito de unos 15- 20 minutos donde nos conoceremos, me contarás qué es lo que te preocupa o por qué buscas ayuda, y yo te comentaré mi manera de trabajar.
Trabajo desde un enfoque emocional sistémico, ayudándote a comprender tus emociones en el contexto de tus vínculos y experiencias de vida. Además de mi práctica clínica, me dedico a formar y supervisar a otros profesionales, así como a escribir sobre psicoterapia emocional sistémica, con varios libros y manuales publicados.
Mi propósito es ofrecerte un espacio cercano y profesional para que, juntos/as, podamos transformar los momentos difíciles en aprendizajes que impulsen tu bienestar emocional.
TESTIMONIOS
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Cómo sé si necesito psicoterapia?
Si sientes que tus emociones te desbordan, enfrentas dificultades para manejar el estrés, o te encuentras atrapado en patrones que te generan malestar, la psicoterapia puede ser un apoyo invaluable. También es útil si buscas comprenderte mejor, mejorar tus relaciones o trabajar en tu crecimiento personal. No necesitas esperar a «tocar fondo» para buscar ayuda; cuidar de tu salud mental es una forma de fortalecerte.
¿Cómo sé si necesito psicoterapia para afrontar mi duelo?
Si sientes que el dolor de una pérdida te está impidiendo realizar tus actividades diarias, o si las emociones como tristeza, culpa o ira son demasiado intensas y prolongadas, la psicoterapia puede ofrecerte el apoyo que necesitas. No estás solo en este proceso y buscar ayuda es un acto de valentía y autocuidado.
¿Puedo asistir a psicoterapia aunque no esté pasando por un duelo?
¡Por supuesto! Este espacio no es solo para quienes han sufrido una pérdida específica. Si sientes que las emociones, como la ansiedad, el estrés o la tristeza, te sobrepasan o afectan tu bienestar, la psicoterapia puede ayudarte a gestionarlas de manera saludable y efectiva.
¿Qué tipos de pérdidas se pueden trabajar en psicoterapia?
Vivimos pérdidas, todos los días: pérdidas emocionales y materiales, como el fallecimiento de un ser querido, la ruptura de una relación, la pérdida de un trabajo o estabilidad económica, e incluso el cambio de roles o etapas en la vida. Todas las pérdidas son importantes y merecen atención.
¿Cuál es el costo de la sesión y cuánto tiempo dura?
El precio de cada sesión es de 65€, y tiene una duración de 60 minutos, diseñados para abordar tus necesidades y avanzar a tu ritmo.
¿Cómo sabré que estoy avanzando en psicoterapia?
El avance en psicoterapia se mide por cómo te sientes y cómo cambian tus perspectivas y respuestas emocionales con el tiempo. Regularmente evaluaremos juntos tus progresos para asegurarnos de que el proceso sea útil para ti.